【豊かな人生を育む感謝の心】〜自分とも周りとも感謝の関係になるには〜

毎週月曜は朝活ネットワーク。今日の進行役は、仏教セミナー講師の平井和寿さん。感謝が大切だとよく言いますが、日々感謝の念を抱き続けるのは難しいですよね。今日は平井さんから、仏教が説く「感謝の仕組みと手順」を教えてもらいました。

この記事を読んでほしい人のイメージ

☑︎人に「ありがとう」をいうのが苦手

☑︎「感謝が大事」と言われても、どうすればいいかわからない

☑︎自分の人間性を高めたいと思っている

☑︎リーダーなど、人を束ねる立場の人

☑︎日々の生活をもっと幸せに過ごしたい人

◉進行役:平井和寿さん

・インターネットテレビ「名古屋わいわいテレビ」で毎週火曜に「なごやか仏教」という番組を担当

・名古屋大学理学部卒

・大学時代、東洋哲学思想のゼミに参加

・それまで、仏教には「厳しい修行」「お葬式」というイメージしかなかった

・今は「人生で壁にぶつかった時いかに壁を乗り越えるかのヒントをくれる」と思っている

・7、8年前から仏教セミナーを開催

◉今日のテーマは「感謝の心」

・「俺が俺がの我(が)を捨てておかげおかげの下(げ)で暮らせ」

・感謝の気持ちが大事なのはわかるが、なかなか感謝の気持ちが起きてこない…そんなあなたに知ってほしい、仏教的な「感謝」の考え方

◉まずはおさらい、ブッダ(釈迦)とは?

・約2600年前誕生

・ネパール生まれ、インドで活躍

・29歳で城を出て、35歳で「仏」という悟りを開く(仏とは悟りの最上位ランク)

・「仏」を「亡くなった人」という意味で使う仏教国は、日本くらい

・80歳で亡くなるまでに説かれた考えが、仏教

◉「恩」という考え方

・「恩」とは「原“因”を知る“心”」

・恩を感じ、感謝するには3段階がある

1)知恩:今の自分の好ましい状態の理由が相手であると知る

2)感恩:ありがたいと感じる(感謝)

3)報恩:恩に報いる

・「知恩」の逆にあるのが、恩を感じなくなる「忘恩」

・仏教における人の評価は、いかに恩を感じ、報いようとしているかが大事

◉自分のことを過大評価しがち

・恋人や夫婦、大切な人との人間関係を維持するために必要な双方の努力のうち、あなたが行なっているのは何%ですか?

・ある調査結果では、双方の言い分通りに

パーセンテージを合計すると、かなりの確率で100%を超える

⇒人間は自分のしたことを過大評価しやすい

・恩を知るは大悲(大慈悲)の本なり善業を開く初門なり。

◉仏教の研修を受けた時

・1日の終わりに日誌を書く

・その中で1回は感謝という言葉を使わないといけない

・最初はうまく書けなかったが、「1日一回、感謝の思いを書かないといけない」と思って過ごしていると、自然と「感謝するべきこと」が見つかるようになる

・感謝の気持ちを表すことを習慣化しよう

・最初は「小恥ずかしいなぁ」と感じたり、相手から「急にどうしたの?」と怪しまれたりするかもしれないけれど、そのうち慣れます

◉ケシ粒の中に大千世界(大宇宙)を入れて広からず狭からず

・仏教の考えでは、どんな果(結果)にも、因(直接的原因)と縁(間接的原因)がある

・例えば、朝活に参加するという果には、「行きたい・行こう」という自分の気持ち=因と「朝活が開催される」という条件=縁が両立している

・目の前のケシ粒があるのは、その前のケシ粒が発芽したから。発芽できたのは、適度な水と温度があったから。水と温度があったのは、この星が太陽から程よい距離にあったから…。無限にさかのぼる。ケシ粒一つに宇宙が収まっていると、言えなくもない。

・一つのケシ粒が存在することは、そこに至るまでの膨大な時間に起きたことの結果

⇒膨大な因と縁の組み合わせの結果

・同じように、今の自分があるのも自分につながる世代世代の因縁の結果

◉まとめ

・感謝の気持ちは知恩から

・感謝の気持ちは日頃から心がければ強くすることができる

・自分が人間に生まれたことを感謝すれば、自然と知恩・感恩・報恩につながる

◉中島の気づき

まとめの最後の「自分が人間に生まれたことを感謝すれば、自然と知恩・感恩・報恩につながる」というのは、また今日の内容とは別のお話だそうで、こちらも興味が湧きました。

感謝の気持ちは、もちろん言葉などできちんと伝えるのが一番だと思いますが、そこまで出来なかったとしても、日誌などに書き出したりして自覚するだけでもとても効果があると思います。「自分が多くの人のお陰で生活できている」という感覚は、日々の生活の満足度をあげます。

知恩(恩に気づく)、感恩(恩を感じる)、報恩(恩を返す)の3ステップ。人に感謝するのが苦手だと思う人は、とにかく第1ステップにトライ。何事も劇的な変化を期待せず、習慣化することで人間は変わっていける。僕も今日から、感謝日誌をつけようと思います。

平井さんが出演している「なごやか仏教」

http://www.waiwaitv.com/programs/buddhism/

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